{"id":8625,"date":"2026-01-05T18:39:16","date_gmt":"2026-01-05T18:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rengoenlanoticia.cl\/prensa\/?p=8625"},"modified":"2026-01-05T18:39:20","modified_gmt":"2026-01-05T18:39:20","slug":"resultados-de-la-paes-como-manejar-la-frustracion-ante-un-puntaje-insatisfactorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rengoenlanoticia.cl\/prensa\/2026\/01\/05\/resultados-de-la-paes-como-manejar-la-frustracion-ante-un-puntaje-insatisfactorio\/","title":{"rendered":"Resultados de la PAES: C\u00f3mo manejar la frustraci\u00f3n ante un puntaje insatisfactorio"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Los resultados de la PAES no siempre coinciden con las expectativas de quienes rinden la prueba. Cuando el puntaje obtenido genera frustraci\u00f3n, dudas o sensaci\u00f3n de fracaso, se vuelve clave abordar este momento con acompa\u00f1amiento, autoconocimiento y herramientas de apoyo emocional que ayuden a procesar el resultado y a tomar decisiones con perspectiva y sin presi\u00f3n.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Este lunes 5 de enero se entregaron los resultados de la Prueba de Acceso a la Educaci\u00f3n Superior (PAES), una instancia que muchos estudiantes esperaron con ansias, al tratarse de un paso clave para su ingreso formal a la universidad. Si bien muchos lograron cumplir con sus expectativas, otros se enfrentaron a la decepci\u00f3n de no alcanzar los puntajes que esperaban, lo que puede generar frustraci\u00f3n, dudas y replanteamientos sobre su futuro acad\u00e9mico.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan explic\u00f3 el psic\u00f3logo y director de la Escuela de Psicolog\u00eda de la Universidad UNIACC, Javier Pi\u00f1eiro, \u201caceptar la situaci\u00f3n es un paso clave para manejar la frustraci\u00f3n. En muchos casos, la reacci\u00f3n inicial es buscar explicaciones externas, lo que puede impedir un an\u00e1lisis reflexivo.Tomarse el tiempo para asimilar el resultado permite luego enfocarse en mejorar.&nbsp;Adem\u00e1s, es importante recordar que la PAES puede rendirse en otra fecha, lo que brinda una nueva oportunidad de preparaci\u00f3n y mejora en las \u00e1reas necesarias\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El acad\u00e9mico agreg\u00f3 que \u201cresignificar la experiencia puede ayudar a reducir la angustia. En lugar de ver el resultado como un fracaso definitivo, los estudiantes pueden aprovechar el tiempo para reflexionar sobre sus intereses y objetivos a futuro. Este periodo puede servir no solo para fortalecer conocimientos, sino tambi\u00e9n para replantear metas y caminos posibles, convirtiendo la experiencia en una oportunidad de crecimiento\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, Pi\u00f1eiro asegur\u00f3 que \u201cm\u00e1s que ver un puntaje no esperado como un fracaso, se puede orientar la mirada hacia lo que falta mejorar&nbsp;y trabajar en un plan que permita obtener un mejor resultado. Replantear el camino no solo implica estudiar m\u00e1s, sino tambi\u00e9n identificar qu\u00e9 cambios en la metodolog\u00eda de aprendizaje pueden hacer la diferencia en un segundo intento\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Un llamado que hace el especialista es trabajar en el autoconocimiento, y el primer paso es clarificar los objetivos personales. \u201cSi te interesa una carrera, contacta a alguien que la ejerza para entender qu\u00e9 habilidades necesitas desarrollar\u201d, sugiere. Tambi\u00e9n recomienda la indagaci\u00f3n apreciativa, un ejercicio que permite reconocer los recursos propios y c\u00f3mo los perciben los dem\u00e1s. \u201cHacer un ejercicio de espejo con alguien de confianza o listar fortalezas y debilidades puede ser \u00fatil para trazar un plan de mejora\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>En relaci\u00f3n a la utilizaci\u00f3n herramientas como el m\u00e9todo SMART para preparar este examen, y que propone objetivos espec\u00edficos, medibles, alcanzables, realistas y con un tiempo definido, el psic\u00f3logo de la UNIACC recomienda convertir estos planes en acciones concretas. \u201cNo basta con decir \u2018quiero que me vaya bien en la PAES\u2019, sino definir horarios de estudio, cantidad de ensayos a realizar y m\u00e9todos de repaso\u201d, se\u00f1al\u00f3. Adem\u00e1s, sugiere plasmar estos objetivos en un vision board o programar recordatorios en el calendario para reforzar la constancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Respecto a la necesidad de buscar ayuda profesional ante la frustraci\u00f3n que puede generar un resultado no esperado, Pi\u00f1eiro fue enf\u00e1tico en afirmar que el \u201capoyo psicol\u00f3gico no debe ser solo una respuesta a la crisis, sino una herramienta preventiva. Lo ideal es acudir a un profesional cuando se est\u00e1 bien, para identificar d\u00e9ficits a trabajar y desarrollar estrategias de afrontamiento\u201d, afirma. Sin embargo, reconoce que muchas veces los estudiantes buscan ayuda cuando el problema ya est\u00e1 presente, por lo que recomienda a los adultos prestar atenci\u00f3n a se\u00f1ales como irritabilidad, p\u00e9rdida de disfrute en actividades habituales o dificultades para concentrarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Los resultados de la PAES no siempre coinciden con las expectativas de quienes rinden la prueba. 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